KEZDŐKÉNT AZ EDZŐTEREMBEN
február 03, 2018
Azzal kell kezdjem, hogy már azért is nagyon büszke lehetsz, ha elhatározod magad egy ilyen lépésre! Nem tabu, hogy nehéz kilépni a komfortzónánkból, kilépni a hétköznapijaink világából. DE, ha neked sikerült ez az elhatározás, akkor már egy lépéssel előrébb vagy!
Bennem is megvoltak a kétségek bőven, nem tudtam mit is kellene tennem. Féltem elmenni először, hiszen úgy gondoltam, hogy mit keresek én ott a nagy "sportemberek" között.
Egyenesen cikinek találtam volna azt, hogy csak úgy besétálok oda és nem is tudom mit kell csinálnom.
Sajnos ezen túl kell hidalnunk, mert ha meg sem próbáljuk, akkor sosem fogunk ott tartani, ahol az ott lévő emberek.
Hiszen ne feledjük el a legfontosabb dolgot, MINDENKI VOLT KEZDŐ!
Senki sem ment még úgy oda, hogy mindent tudott és ő egyből profi módon edzett. Akik már jól csinálják, az azért van, mert elmerték kezdeni, nem törődtek másokkal.
Ha van lehetőségünk rá, akkor beszéljünk össze egy baráttal, könnyebb először ketten, esetleg hárman elmenni. De természetesen egyedül is meg lehet vele próbálkozni, kihívásként is lehet tekinteni ezt.
Én először egy barátnőmmel mentem el, de mi sem tudtunk semmit. Azt sem tudtuk mi hogyan működik, teljesen el voltunk veszve.
Az a legnagyobb szerencsénk ilyenkor, hogy tudunk segítséget kérni. Mindig vannak személyedzők, őket bátran kérjük arra, hogy segítsenek. Nem kell minden órán vele lenni, de tud mutatni neked egy utat, amin el tudsz már indulni.
Pár óra után sajnos bekövetkezett az a pillanat, mikortól egyedül kellett járnom az edzőteremben. Az a kérdés volt a fejemben, hogy biztosan elakarok menni így? Nem sokat voltam még, kezdő voltam teljesen és hozzá kell tenni, hogy eléggé visszahúzódó/félénk típus vagyok.
Nagyon nagy erőt kellett magamon ahhoz vennem, hogy egyedül elinduljak. Őszintén nagyon rettegtem és izgultam, nem is volt kihez beszélnem.
Csak az járt a fejemben, hogy úristen mindenki engem fog bámulni, nevetségesnek fognak találni. Azt hittem mindenkit az érdekel majd, hogy én mit csinálok éppen, figyelik mit rontok el. Rendkívül cikinek éreztem közéjük bemenni, életem egyik legnagyobb kínos pillanata volt.
Most már rájöttem, hogy ez az egyik legnagyobb hülyeség! Senki sem volt kíváncsi arra, hogy mit csinálok és hogyan edzek. Nem voltak ott olyanok, akik azért jöttek direkt, hogy figyeljenek esetleg. Mindenki saját magáért megy el, nem figyelnek másokat.
Merjünk belevágni, akkor is ha tartózkodunk tőle. Ha én elmentem, aki tényleg alig mert eddig megszólalni új emberek között és semmi önbizalma nem volt, akkor tényleg bárki meg tudja csinálni!
Rengeteget fejlődött azóta a magabiztosságom, sokkal több mindent merek azóta csinálni, ráadásul beszédesebb lettem.
Ez volt számomra az mikor kiléptem a komfortzónámból és egyáltalán nem bántam meg! Ma már imádok ott lenni, nem azt mondom, hogy már mindent jól csinálok, de jobb vagyok már.
Tehát ne féljetek tőle, mindenki elkezdte valahol, nem kell szégyellni! Nézz akár internetről gyakorlatokat, ott is fogsz sokat látni és mint mondtam, az edző is segíteni fog rengeteget!
2 megjegyzés
Igen, teljesen így van ahogy mondod és én is tapasztalatból tudom! :) Mikor elkezdtem otthon edzeni, idővel felmerült bennem a gondolat, hogy mi lenne ha elmennék élesben egy alakformáló órára a közeli fitnesz terembe? Hetekig tartott, mire rávettem magam, de végül csak sikerült! Mikor már ott voltam a bejáratnál és kifizettem az óra díját, akkor tudatosult bennem: nem mehetek el! Ha már fizettem, végig is csinálom! - Ilyen téren talán jó is, hogy fizetősek az órák amellett, hogy az edzőket is ki kell fizetni valahogy meg fenntartani a helyet.
VálaszTörlésA pultos vagy milyen lány kedves volt, elmagyarázta hol az öltöző, mit merre találok, hova kell visszajönnöm és sok szerencsét kívánt. Persze nagyokat néztem ahogy mellettem elhaladtak láthatóan haladó nők és férfiak egyaránt, edzők vagy rendszeresen és régóta sportolók. Megfordult a fejemben, hogy mi van ha lenéznek engem? Túlsúlyosan megjelentem és órára akarok menni, biztos elítélnek miatta. De NEM!
Ami motivált végül az az, hogy az órán nem csak én voltam túlsúlyos kezdő, hanem még jó páran mások. Oké az órát amúgy is úgy hirdették, hogy kezdőknek is ajánlott. :) Na akkor engedtem fel! Az edzőnő észrevette, hogy kezdő vagyok (teljesen fekete felszerelésben szerintem nem volt nehéz. xDD), és amikor úgy vélte kellett, segített. Nem nézet le, nem ítélkezett és a végén... mindenki épp olyan fáradt volt, mint én mégis mosolyogtunk és elégedetten hagytuk ott a termet. ^^ - Szerintem fogok részletes bejegyzést írni at első fitnesz terem élményemről. :D
Az edzőgépek használata is hasonló lehet illetve ahogy mondtad, személyi edzők állnak rendelkezésre épp azért, hogy segítsenek! Amit igenis érdemes igénybe venni, hiszen nem viccből vannak ott. Bár érdemes kutatni és keresni a legjobb után, mert hallottam olyan edzőkről akik nem a legjobban csinálták. Hogy úgy fogalmazzak: szégyent jelentenek a saját szakmájukra nézve. :/ De szerintem ezeket a helyek amúgy is igyekeznek kiküszöbölni.
Remélem sok embert motiváltál! Jó is az, ha az ember végre elmegy és megteszi az első lépést, mert utána a többi nem tűnik nehéznek. :)
Nagyon örülök, hogy neked is sikerült egy ekkora lépést tenned, és belevágtál ebbe az új világba! :) Sok erő kell hozzá, de aztán már úgy megszereti az ember, hogy nem is tudná elképzelni, hogy nem sportol semmit. Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog az, amit el szeretnél érni, további kitartást az edzéseidhez!! :)
VálaszTörlés